Smerte i ankelen når du hviler sier lite om årsaken alene. En nylig forstuing kan verke etter at aktiviteten er over, mens seneplager, leddirritasjon, nervepåvirkning og hevelse kan gi andre mønstre.
Se etter hva som følger med: hevelse, varme, rødhet, nattlig smerte, skadehistorikk og om du kan gå normalt.
Etter skade eller uten forklaring?
Etter en vridning er smerte, hevelse og blåmerker vanlig. Belastningen økes gradvis når du kan gå bedre. Hvis du ikke kan ta fire steg, har tydelig beinsmerte eller stor hevelse, kan det være behov for vurdering og eventuelt røntgen.
Ny ensidig hevelse uten kjent skade bør vurderes medisinsk, særlig når leggen også er hoven eller øm.
Hva kan du gjøre selv?
Ved en mild, kjent belastningsreaksjon kan du heve foten, holde ankelen forsiktig i bevegelse og redusere aktiviteten som tydelig provoserer. Kulde innpakket i et håndkle kan lindre kortvarig. Smertestillende bør brukes etter råd fra lege eller apotek dersom du er usikker.
Følg funksjonen
Bedring vises ofte først ved at du går mer normalt, tåler mer belastning og får mindre reaksjon dagen etter. Ved vedvarende nattlig smerte, stadig ustabilitet eller manglende fremgang bør årsaken vurderes.
Relaterte guider
Vanlige spørsmål
Er smerte i hvile et faresignal?
Ikke alltid, men ny smerte uten forklaring, betydelig hevelse eller sykdomsfølelse bør vurderes.
Kan en forstuing verke om natten?
Ja, særlig de første dagene. Smerten bør likevel gradvis avta.
Når trengs røntgen?
Det vurderes ut fra skademekanisme, beinsmerte og evne til å belaste foten.