Infraspinatus: funksjon, smerter og behandling
Infraspinatus er en av de viktigste musklene i skulderen, men den får ofte lite oppmerksomhet før den begynner å skape problemer. Når denne muskelen blir irritert, stram eller overbelastet, kan det gi smerter, svakhet og ubehag i skulder og arm – særlig ved løft, kast eller når du skal føre armen ut til siden. Det […]
Cauda equina: symptomer og akutt hjelp
Cauda equina er en alvorlig tilstand som krever rask vurdering. Mange som får tidlige tegn, opplever først smerter i korsryggen eller utstråling i bena, men det som gjør tilstanden ekstra viktig å kjenne igjen, er at den kan påvirke både følelse, kraft og kontroll i underkroppen. Selv om ryggplager ofte er ufarlige, er cauda equina […]
BPPV: symptomer, årsaker og behandling
BPPV er en vanlig og ofte svært plagsom årsak til svimmelhet. Mange opplever at verden plutselig snurrer når de snur seg i sengen, bøyer hodet eller reiser seg raskt. Heldigvis finnes det god hjelp, og med riktig vurdering kan mange få en tydelig forklaring og målrettet behandling. Tilstanden omtales ofte som krystallsyke, fordi små kalkkrystaller […]
Vondt nederst i ryggen og rumpa: årsaker og hjelp
Det er mange som kjenner på vondt nederst i ryggen og rumpa uten helt å forstå hvorfor det oppstår. Smerten kan komme snikende, dukke opp etter en lang arbeidsdag eller slå til når du reiser deg fra stolen. For noen er det bare irriterende. For andre påvirker det søvn, trening og helt vanlige bevegelser i […]
Hælspore: symptomer, årsaker og behandling
Hælspore er en vanlig årsak til smerter under hælen, og mange opplever at det blir verst når de tar de første stegene om morgenen eller etter å ha sittet stille en stund. Selv om ordet kan høres dramatisk ut, handler det ofte om en irritasjon i vevet under foten, ikke nødvendigvis om en «spore» som […]
Psykomotorisk fysioterapi: hva det er og hvordan det kan hjelpe
Psykomotorisk fysioterapi er en behandlingsform som ser kropp og psyke i sammenheng. Mange oppsøker hjelp fordi de har langvarige plager som ikke helt lar seg forklare av én enkelt skade, eller fordi kroppen føles konstant spent, tung eller urolig. Da kan psykomotorisk fysioterapi være en vei til bedre forståelse av hva som faktisk holder plagene […]
Hodepine: årsaker, symptomer og lindring
Hodepine er noe de fleste opplever fra tid til annen, men når smerten kommer tilbake ofte, varer lenge eller påvirker hverdagen, er det verdt å se nærmere på årsaken. Hodepine kan skyldes alt fra stress og spenninger i nakke og skuldre til migrene, søvnmangel eller synsbelastning. Den gode nyheten er at riktig vurdering ofte gjør […]
Smerter i hofte, og når fysioterapi kan hjelpe
Smerter i hofte kan gjøre det krevende å gå, stå lenge, trene eller sove godt. Noen kjenner det mest i lysken, andre på utsiden av hoften, i setet eller nedover låret. Det kan komme plutselig eller bygge seg opp over tid. Hvor sitter smerten Hvor smerten sitter kan gi en pekepinn på hva som er […]
Kink i nakken, hva som hjelper og når du bør få hjelp
En kink i nakken kan komme plutselig og gjøre det vondt å snu hodet, se ned, jobbe ved PC eller sove normalt. For de fleste er dette ufarlig, men det kan være veldig smertefullt og begrense hverdagen. Her får du en tydelig forklaring på hva kink i nakken ofte skyldes, hva som hjelper, hva du […]
Plantar fascitt: vondt under hælen og hva som hjelper
Plantar fascitt er en vanlig årsak til smerter under foten, ofte under hælen. Mange beskriver at det er verst på de første skrittene om morgenen eller etter at man har sittet lenge. Smerten kan gjøre det vanskelig å gå normalt, stå lenge og holde seg aktiv. Hvis du kjenner deg igjen, er det ofte lurt […]