Utsiden, innsiden og baksiden av albuen peker mot forskjellige strukturer. Smerte ved grep og håndleddsarbeid er vanlig ved seneplager, mens hevelse over albuespissen, låsning eller nummenhet gir andre spor.
Smerten er et startpunkt for undersøkelsen – ikke diagnosen.
Hvor gjør det vondt?
- Utsiden: kan passe med tennisalbue, særlig ved grep og løft.
- Innsiden: kan passe med golfalbue.
- Albuespissen: kan være irritasjon i slimposen, spesielt ved trykk.
- Prikking mot hånd eller fingre: kan gjøre nervepåvirkning mer aktuelt.
Hvorfor full utstrekning kan gjøre vondt
Smerte når albuen strekkes helt kan komme fra irriterte sener, ledd eller en nylig skade. Hvis bevegelsen plutselig stopper mekanisk, armen er feilstilt eller du ikke kan bruke den etter fall, bør den vurderes raskt.
Juster – ikke parker – armen
Reduser den mest provoserende aktiviteten, men hold albuen i rolig bevegelse. Ved seneplager kan gradert styrke for håndledd og underarm være nyttig. Endre grep, verktøy eller treningsmengde før du konkluderer med at all aktivitet må stoppes.
Relaterte sider
Vanlige spørsmål
Kan albuesmerte komme fra nakken?
Ja, særlig når smerte ledsages av prikking, nummenhet eller symptomer som går lenger ned i armen.
Hjelper en støtte?
En støtte kan avlaste kortvarig for noen, men bør ikke erstatte gradert aktivitet og opptrening.
Når bør albuen undersøkes?
Ved skade, tydelig hevelse, krafttap, nummenhet eller manglende bedring over tid.