Årets julegaver tilgjengelig nå! 🎁
En fysisk aktiv person holder seg på korsryggen, hun har idrettsskader
Hvorfor velge Omegaklinikken?

Idrettsskader er en plage eller tilstand som kan påvirke funksjon og hverdagsbelastning. Idrettsutøvere er en gruppe med et høyt utviklet nervesystem, muskelsystem og skjelettsystem og har derfor store medisinske krav. En stor del av dette ligger i det å frembringe en best mulig biomekanisk bevegelse, balanse og styrke hos utøveren.

Mange idrettsutøverer søker kiropraktisk ekspertise umiddelbart før store konkurranser for å forebygge skade og sikre optimal yteevne. Når nerver er involvert, kan symptomene ved idrettsskader vise seg som smerte, prikking, nummenhet, utstråling eller kraftsvikt. Noen kjenner mest lokale plager, mens andre opplever at symptomene følger et tydelig mønster ned i arm, hånd, sete eller bein.

Det er ofte nyttig å legge merke til hvilke bevegelser eller stillinger som provoserer symptomene, og om det samtidig finnes endringer i følelse, styrke eller koordinasjon. Slike detaljer gjør det lettere å skille nervesymptomer fra mer rene muskel- og leddplager. Årsaken til idrettsskader kan være irritasjon, trykk eller redusert plass rundt en nerve, men også kombinasjoner av belastning, betennelsesreaksjon og vev som er blitt mer følsomt over tid. Hos noen oppstår plagene akutt, mens andre merker en gradvis utvikling. Fordi lignende symptomer også kan komme fra andre strukturer, er det viktig å vurdere både lokalisasjon, utstråling og funksjon. Det gir et bedre grunnlag for å forstå hva som faktisk driver symptomene.

Ved vedvarende symptomer, tydelig krafttap eller rask forverring bør idrettsskader vurderes nærmere. Det samme gjelder når symptomene påvirker funksjon i hverdagen eller ikke følger et forventet forløp. En grundig vurdering handler ikke bare om å bekrefte at en nerve er irritert, men om å finne mest sannsynlig årsak og alvorlighetsgrad i den enkelte situasjonen.

Det er også nyttig å se nærmere på hvor symptomene starter, hvor de stråler, og om det finnes forskjell i følelse eller styrke fra side til side. Ved idrettsskader kan slike observasjoner gi viktige holdepunkter for om plagene passer med irritasjon av nervevev eller om andre strukturer også bør vurderes. Selv om idrettsskader ofte beskrives med ett navn, er det viktig å huske at symptomutbredelse, intensitet og funksjon kan variere betydelig. Jo mer presist symptomene beskrives, desto lettere blir det å forstå om nervepåvirkning faktisk er hovedforklaringen, eller om flere forhold spiller inn samtidig.

Små valg i dag kan gjøre en stor forskjell i morgen.

Ofte er det de problemene vi ignorerer som ender opp med å styre hverdagen vår. Ta kontroll over helsen din før smertene gjør det.

Book en førstegangskonsultasjon og gi kroppen din det den trenger.

Ofte stilte spørsmål

Idrettsskader omfatter både akutte skader og belastningsplager som oppstår i forbindelse med trening eller idrett. De kan ramme muskler, sener, ledd, knokler eller annet vev i bevegelsesapparatet.
Vanlige symptomer ved idrettsskader er smerte, hevelse, stivhet, redusert funksjon og problemer med å gjennomføre vanlig trening. Symptombildet varierer med skadetype og hvor i kroppen den sitter.
Idrettsskader oppstår ofte ved høy eller feil dosert belastning, rask endring i treningsmengde, mangelfull restitusjon eller akutte hendelser som vridning, fall eller sammenstøt.
Det er lurt å oppsøke hjelp for idrettsskader dersom smertene ikke gir seg, funksjonen er tydelig nedsatt eller du ikke kan belaste som normalt. Ved stor hevelse, tydelig instabilitet eller mistanke om alvorlig skade bør det vurderes raskt.
Idrettsskader vurderes ut fra skadehistorie, symptomer og klinisk undersøkelse av belastning, styrke, bevegelighet og funksjon. Ved behov kan videre undersøkelser være aktuelle.
Behandling ved idrettsskader tilpasses skadetype, irritasjonsnivå og kravene i idretten eller aktiviteten. Belastningsstyring og gradvis opptrening er ofte sentrale elementer.
Når man kan trene igjen etter en idrettsskade, avhenger av hvor godt vevet tåler belastning og om funksjonen er tilstrekkelig gjenoppbygd. En gradvis tilbakeføring er som regel tryggere enn en rask retur.
Ved idrettsskader kan det være nyttig å justere aktivitet tidlig, bruke symptomene som veiviser og holde i gang det kroppen tåler. Full stopp er ikke alltid nødvendig, men riktig dosering er viktig.
For å forebygge idrettsskader er gradvis progresjon, god restitusjon, tilpasset styrketrening og oppmerksomhet på tidlige symptomer sentralt. Det som tåles i dag, bør bygge grunnlag for mer belastning senere.

Forsikringsavtaler

Vi har forsikringsavtale med de største forsikringsselskapene. Hvis du har lyst til å bruke din forsikring hos oss er det bare å kontakte forsikringsselskapet ditt. Deretter kan du bestille time hos oss på egen hånd, eller be forsikringsselskapet gjøre det for deg.

Tilgjengelige behandlere i Oslo

Linn Hærum

Fysioterapeut
Oslo
Bestill time

Tuva Wik

Kiropraktor
Oslo
Bestill time
Avdelingsleder

Runa Cooper Levorsen

Kiropraktor
Oslo
Bestill time

Matthew Jenkins

Kiropraktor
Oslo
Bestill time

Tilgjengelige behandlere i Hønefoss

Jonathan E. Mathisen

Fysioterapeut
Hønefoss
Bestill time

Oscar Haram

Kiropraktor
Hønefoss
Bestill time

Lauren Emily Herrick

Kiropraktor
Hønefoss
Bestill time