Graviditet innebærer store endringer i kropp og belastning. For mange gir det smerter i korsrygg, bekken, hofter eller seteregion, ofte i perioder og ofte verre ved aktivitet, ståing, gåing eller lange dager på jobb. Hos Omegaklinikken møter du behandler med erfaring med gravidrelaterte plager, og vi tilpasser undersøkelse og behandling til deg, trimester og symptombilde.
Vanlige plager hos gravide vi ofte ser
Plager i svangerskapet kan komme av en kombinasjon av endret tyngdepunkt, mer belastning på bekken og rygg, og endret muskelbruk i hverdagen. Mange opplever for eksempel:
- korsryggsmerter
- bekkenleddsmerter (ofte kalt bekkenløsning)
- smerter i hofte og setet
- stråling ned i benet
- smerter i brystrygg og ribbensledd
- spenninger i nakke og skuldre
Bekkenleddsmerter er vanlig i graviditet, og kan påvirke både søvn og daglige aktiviteter.
Kiropraktisk behandling under graviditet
Kiropraktisk behandling handler ikke om å “sette noe på plass”, men om å vurdere funksjon, bevegelighet, irritasjon og belastningsmønster, og tilpasse tiltak som kan gjøre det lettere å bevege seg og fungere i hverdagen.
Hos oss er målet å:
- redusere smerte og spenning
- bedre bevegelighet i rygg, bekken og brystkasse der det trengs
- gi konkrete råd for belastning, hvile og aktivitet i hverdagen
- lage en enkel plan som reduserer risiko for at plagene blir langvarige
Er kiropraktor trygt når du er gravid
For de fleste gravide er behandling hos en kvalifisert behandler godt tolerert når den tilpasses graviditet. Det finnes publiserte oversikter over rapporterte uønskede hendelser ved manuell behandling hos gravide og nybakte mødre, og alvorlige hendelser er sjeldent rapportert, samtidig som forskerne peker på at rapportering kan være ufullstendig og at forsiktighet og riktig vurdering er viktig.
Hvis du har komplikasjoner i svangerskapet, er usikker på hva som er trygt for deg, eller har fått spesifikke råd fra jordmor eller lege, tar vi hensyn til det og tilpasser deretter.
Slik foregår en time hos oss
En typisk time starter med at vi:
- tar en grundig sykehistorie og kartlegger symptomene dine
- vurderer rygg, bekken, hofter og relevante muskler og ledd
- ser etter tegn som gjør at du bør henvises videre
- tilpasser behandlingen til deg og situasjonen din
Behandlingen kan bestå av skånsom leddmobilisering, mykvevsbehandling, avspenning, og råd om bevegelse og belastning. Mange gravide har også nytte av enkel veiledning for bekken og rygg, og eventuelt samarbeid med fysioterapeut der det er hensiktsmessig.
Hva kan du gjøre selv mellom timene
Små grep gjør ofte stor forskjell i svangerskapet:
- bryt opp stillesitting ofte og varier mellom å sitte, stå og gå
- hvil på siden med pute mellom knærne hvis du sover dårlig
- hold deg i aktivitet innenfor det som er greit for deg, mange har nytte av rolig gange eller trening i vann
- unngå å “presse gjennom” smerte som øker tydelig etterpå
Dette samsvarer med generelle råd om aktivitet og variasjon ved rygg og bekkenplager i graviditet.
Når bør du kontakte jordmor eller lege raskt
Rygg og bekkensmerter er vanlig, men ta raskt kontakt hvis du får ryggsmerter sammen med for eksempel:
- vaginal blødning
- feber
- regelmessige kramper eller rier
- svie ved vannlating
- sterke smerter som ikke roer seg, eller du blir akutt dårlig
Dette er eksempler på situasjoner der helsepersonell anbefaler rask vurdering.
Bestill time hos Omegaklinikken
Vi tilbyr behandling for gravide både i Oslo og Hønefoss.
- Oslo (Møllergata 39, Oslo sentrum): Bestill time
- Hønefoss (Kuben senteret): Bestill time
Har du spørsmål før du bestiller, kan du kontakte oss via kontaktsiden.
Vanlige spørsmål
Kan kiropraktor hjelpe ved bekkenløsning
Mange med bekkenleddsmerter trenger først og fremst en god vurdering og en plan for belastning, aktivitet og støtte i hverdagen. Behandling kan være et supplement, og noen har også nytte av veiledning hos fysioterapeut.
Når i graviditeten kan jeg gå til kiropraktor
Mange kommer tidlig, andre i andre eller tredje trimester. Det viktigste er at behandlingen tilpasses trimester, symptomer og helsetilstand.
Hva om jeg har stråling ned i benet
Stråling kan ha flere årsaker. En undersøkelse kan avklare om det mest sannsynlig er bekken, rygg, muskulatur eller andre faktorer som driver plagene.
Hvor mange behandlinger trenger jeg
Det varierer. Noen trenger få konsultasjoner for å komme i gang med riktige tiltak, andre trenger oppfølging over tid, spesielt hvis plagene har vart lenge eller kommer tilbake.