Mange er nysgjerrige på det som ofte kalles å bli «knekt» hos kiropraktor. Er det trygt, hva er det som faktisk skjer når det kommer en kneppelyd, og finnes det alternativer om du ikke ønsker manipulasjon. Her får du en enkel og trygg forklaring.
Hva vil det si å knekke et ledd
Det som ofte kalles «knekking» heter manipulasjon, eller leddmanipulasjon. Det betyr at kiropraktoren gir et raskt og kontrollert trykk i et bestemt ledd for å påvirke bevegelse og smerte.
Kneppelyden du kan høre, handler som regel om en naturlig endring i trykket inne i leddet, ikke at noe blir «knust» eller at et bein flytter seg ut av posisjon.
Viktig å vite: Du må ikke høre en kneppelyd for at behandlingen skal kunne ha effekt. Noen ganger kommer lyden, andre ganger ikke.
Er det trygt å bli knekt hos kiropraktor
For de aller fleste er dette trygt når det gjøres av autorisert behandler som først undersøker deg og velger metode ut fra funn og helsetilstand. Det vanligste etter en behandling er milde og forbigående reaksjoner som:
- ømhet i området
- litt stivhet
- følelse av å være litt «sliten» i kroppen
Dette går som regel over av seg selv i løpet av 1 til 2 dager.
Når passer manipulasjon godt
Manipulasjon brukes ofte når det er:
- stivhet og nedsatt bevegelighet i ledd
- muskulær spenning og smerte som påvirkes av bevegelse
- behov for å få bedre bevegelse slik at du lettere kommer i gang med aktivitet og øvelser
Hos oss vurderer vi alltid hva som passer best for deg. For noen er manipulasjon riktig, for andre er en mildere tilnærming bedre.
Når velger vi ofte en mildere tilnærming
Det finnes situasjoner der vi ofte velger andre teknikker, eller gjør en ekstra vurdering først. Det kan være ved:
- kjent benskjørhet eller tidligere brudd
- nylig traume
- kjent sykdom som påvirker skjelett eller bindevev
- bruk av blodfortynnende medisiner
- tydelige nevrologiske symptomer som kraftsvikt eller økende nummenhet
Dette betyr ikke at du «ikke kan få hjelp», men at vi velger tryggeste og mest passende metode.
Hva skjer i kroppen, hvorfor kan det hjelpe
Behandling handler ikke om å «sette noe på plass», men om å påvirke smerte, spenning og bevegelse. Mange opplever at det blir lettere å bevege seg etterpå, og at smerten roer seg. For mange er dette et nyttig steg for å kunne være mer aktiv og trene mer normalt igjen.
Alternativer hvis du ikke ønsker manipulasjon
Du kan få god hjelp uten å bli knekt. Vi bruker ofte flere metoder, og velger det som passer deg.
Aktivator
En liten håndholdt enhet som gir et raskt og kontrollert trykk med lavere kraft. Mange opplever dette som en mild metode.
Drop-benk
En benk som «slipper» litt i enkelte seksjoner, slik at vi kan påvirke ledd med mindre kraft og mindre vridning.
SOT, blokkteknikk
Kiler legges under bekkenet i bestemte posisjoner for å støtte avspenning og funksjon. Dette oppleves ofte som rolig og skånsomt.
Mobilisering, muskelbehandling og øvelser
Dette er ofte en stor del av behandlingen, spesielt når målet er varig bedring:
- øvelser og progresjon for styrke, kontroll og tåleevne
- leddmobilisering uten raske trykk
- muskelbehandling, triggerpunkt eller IASTM ved spenning
Slik foregår en konsultasjon hos oss
Før vi velger metode, gjør vi en vurdering av symptomene dine og hva som påvirker dem. Er du usikker på om du bør bli knekt, eller om en annen behandling passer bedre for deg? Bestill time i Oslo eller Hønefoss.
Referanser
- The Effectiveness and Cost Effectiveness of Chiropractic Management of Low-Back Pain (The Manga Report). Pran Manga and Associates (1993) – University of Ottawa, Canada.
- Effectiveness of manual therapies: the UK evidence report Gert Bronfort, Mitch Haas, Roni Evans, Brent Leininger and Jay Triano Chiropractic & Osteopathy 2010, 18:3 doi:10.1186/1746-1340-18-3
- Clinical practice implications of the Bone and Joint Decade 2000-2010 Task Force on Neck Pain and Its Associated Disorders: from concepts and findings to recommendations. Guzman J, Haldeman S, Carroll LJ, et al. Spine 2008;33(4 Suppl):S199-213
- Ian Kennedy (2015) A cross-sectional postal survey of musculoskeletal physiotherapists’ opinions towards the published theory of cervical spine manipulation, International Musculoskeletal Medicine, 37:1, 1-11, DOI: 10.1179/1753615415Y.0000000002