Babymassasje – hemmeligheten bak å forvandle babyen din til en varm, myk liten marshmallow.
I denne artikkelen deler vi magien bak babymassasje: en mild, tidstestet praksis som er langt mer enn bare koselig kvalitetstid. Det er en enkel og kraftfull måte å støtte babyens fysiske og emosjonelle utvikling på.
Hos Omega Klinikken i Hønefoss elsker vi å hjelpe foreldre med å føle seg trygge, støttet og dypt knyttet til sine små. Her er alt du trenger å vite om babymassasje.
Hva er babymassasje?
Babymassasje er en myk, rytmisk og strukturert berøringsteknikk der du bruker hendene dine til å massere babyen din. Tenk på det som å kommunisere kjærlighet, trygghet og ro gjennom berøring – som en varm samtale uten ord.
Massasjen består vanligvis av rolige strøk over babyens ben, mage, bryst, rygg, armer og ansikt, kombinert med rolig stemmebruk og øyekontakt. Øktene er alltid babystyrte, noe som betyr at babyen bestemmer tempoet og pausene.
Massasje kan starte allerede fra dag 1. Vi oppmuntrer deg til å begynne så snart du føler deg klar, slik at både du og babyen kan få glede av de fantastiske fordelene.
Hvordan hjelper babymassasje?
Kort sagt: mer enn du kanskje tror!
- Følelsesmessige fordeler og tilknytning
Styrker tilknytningen og øker oksytocin hos både baby og forelder
Hjelper babyen å føle seg trygg, sikker og jordet
Støtter emosjonell regulering - Søvn og avspenning
Fremmer dypere og lengre søvn
Hjelper ved uro og overstimulering
Bidrar til en roligere kveldsrutine - Fysisk utvikling
Støtter fordøyelsen (mindre luft i magen!)
Kan hjelpe ved kolikk og forstoppelse
Fremmer sunn blodsirkulasjon
Støtter kroppsbevissthet og utvikling av nervesystemet - Nevrologisk støtte
Mild sensorisk stimulering gjennom berøring eller hud-mot-hud-kontakt kan bidra til å regulere og styrke det utviklende nervesystemet. Dette er gunstig både for premature og fullbårne barn.
Litt historie
Massasje for spedbarn er ikke en «ny trend». Det har vært praktisert i hundrevis, ja til og med tusenvis av år i mange kulturer – fra India for over 3000 år siden til dagens Skandinavia.
På 1970-tallet ble babymassasje introdusert i vestlig helsevesen gjennom pediatrisk og utviklingsrelatert forskning, og i dag undervises det bredt på sykehus, fødestuer og helsestasjoner verden over.
Hva sier forskningen?
Med stadig mer forskning publisert får vi en bedre forståelse av hvorfor og hvordan babymassasje har så mange positive effekter. Her er noen av fordelene som er dokumentert i forskning:
Reduserer stress og forbedrer regulering¹
Studier viser at mild massasje kan aktivere det parasympatiske nervesystemet (hvile- og fordøyelsessystemet), noe som hjelper babyer å roe seg lettere.
Bedre vektøkning hos premature barn²
Forskning viser at premature babyer som får massasje ofte legger på seg raskere og viser bedre utvikling.
Mindre gråt hos babyer med kolikklignende symptomer³
Massasje har vist seg å redusere nivået av kortisol (stresshormonet) hos både baby og foreldre, en vinn-vinn-situasjon.
Støtter søvnkvalitet og søvnlengde⁴
Studier viser også at babyer som får massasje har færre nattlige oppvåkninger og lengre sammenhengende søvnperioder.
Oppsummert viser forskningen ikke bare mange fordeler for både deg og babyen din, men også at berøring bokstavelig talt kan forme en hjerne i utvikling. Hvor fantastisk er ikke det?
Prøv hjemme
Her er en enkel rutine du trygt kan starte med allerede i dag:
- Velg riktig tidspunkt
Babyen bør være rolig, ikke sulten og ikke rett etter et måltid. - Bruk lett trykk
Tenk «stryke en kattunge», ikke elte brøddeig. - Følg babyens signaler
Hvis babyen vender seg bort, stivner eller gråter – ta en pause. - Prøv noen områder
Ben
Mage (sirkler med klokken for fordøyelse)
Bryst
Armer
Ansikt (myke strøk over kinnene)
Rygg - Hold rommet varmt og koselig
Babyer er små, men meningene deres om å fryse er STORE. - Gjør det gøy
Syng, snakk eller nynne – babyer elsker stemmen din mer enn noe annet.
Babymassasje i Hønefoss – Bestill time hos Omega Klinikken
Enten du er førstegangsforelder, erfaren forelder eller et sted midt imellom, er vi her for å veilede deg med praktisk undervisning, støtte og trygg faglig kompetanse.
På våre timer lærer du:
- Trygge og effektive teknikker
- Rutiner for fordøyelse, søvn og ro
- Hvordan lese babyens signaler
- Hvordan massasje støtter utvikling og tilknytning
Du vil gå herfra med økt trygghet – og babyen din vil gå herfra og føle seg veldig elsket.
👉 Bestill time i Hønefoss, Ringerike, hos Omega Klinikken i dag. Vi gleder oss til å møte deg og den lille.
FAQ: Vanlige spørsmål og svar
- Når kan man starte med babymassasje?
Babymassasje kan starte allerede fra dag 1 etter fødsel, så snart du som forelder føler deg klar. Det viktigste er at både du og babyen er rolige og komfortable. - Er babymassasje trygt for nyfødte?
Ja, babymassasje er trygt for nyfødte. Massasjen skal aldri gjøre vondt, følg alltid babyens signaler – hvis babyen blir urolig eller gråter, tar man en pause. Ved veiledning hos en fagperson lærer du trygge teknikker som er tilpasset babyens alder og behov. - Hvor ofte bør man gi babymassasje?
Babymassasje kan gjøres daglig eller flere ganger i uken. Mange foreldre opplever at korte økter på 5-10 minutter er mer enn nok, spesielt i starten. - Hjelper babymassasje mot kolikk?
Mange foreldre opplever at babymassasje kan lindre kolikklignende symptomer. Massasje kan støtte fordøyelsen, roe nervesystemet og redusere stress hos både baby og forelder. Selv om babymassasje ikke er en garanti mot kolikk, kan det være et svært nyttig verktøy. - Hvor kan jeg få veiledning i babymassasje i Hønefoss?
Hos Omega Klinikken i Hønefoss tilbyr vi personlig veiledning i babymassasje med erfarne kiropraktorer som har spesialkompetanse på babyer og små barn. Vi viser trygge og effektive teknikker, hjelper deg å lese babyens signaler og tilpasser massasjen til akkurat deres behov.
Referanser
Underdown A, Barlow J, Chung V, Stewart-Brown S. Massage intervention for promoting mental and physical health in infants aged under six months. Cochrane Database Syst Rev. 2006.
Field T, Diego M, Hernandez-Reif M. Preterm infant massage therapy research: A review. Infant Behav Dev. 2010;33(2):115–124.
Huhtala V, Lehtonen L, Korja R, et al. Infant massage compared with crib vibrator in colicky infants: A randomized study. J Dev Behav Pediatr. 2000;21(1):15–20.
Bennett C, Underdown A, Barlow J. Massage for promoting mental and physical health in typically developing infants under the age of six months. Cochrane Review. 2013.